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4.87240 avis

Spanakopita à la sauce tzatziki

La spanakopita est une spécialité grecque incontournable, parfaite pour un apéritif ou un repas léger. Cette tourte feuilletée, garnie d’épinards frais, de feta et d’herbes aromatiques, séduit par sa texture croustillante et sa saveur authentique. Servie avec une sauce tzatziki maison, elle apporte fraîcheur et équilibre, idéale au printemps ou en été, lorsque les épinards sont de saison.Riche en légumes et en protéines, la spanakopita est aussi une option saine et gourmande. La pâte filo dorée au four offre un contraste délicieux avec la garniture fondante. Préparez cette recette traditionnelle pour un voyage en Méditerranée, et partagez-la en famille ou entre amis. Lancez-vous, c’est simple et convivial !

Spanakopita à la sauce tzatziki

Description

La spanakopita est une spécialité grecque incontournable, parfaite pour un apéritif ou un repas léger. Cette tourte feuilletée, garnie d’épinards frais, de feta et d’herbes aromatiques, séduit par sa texture croustillante et sa saveur authentique. Servie avec une sauce tzatziki maison, elle apporte fraîcheur et équilibre, idéale au printemps ou en été, lorsque les épinards sont de saison.Riche en légumes et en protéines, la spanakopita est aussi une option saine et gourmande. La pâte filo dorée au four offre un contraste délicieux avec la garniture fondante. Préparez cette recette traditionnelle pour un voyage en Méditerranée, et partagez-la en famille ou entre amis. Lancez-vous, c’est simple et convivial !

Total
1h10
Prix
Moyen
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions6
  • Calories476 kcal
  • CoûtsMoyen

Matériel

  • Poêle1
  • Saladier pour mélanger la pâte1
  • Pinceau de cuisine1
  • Four1

Ingrédients

6

Pour la spanakopita

  • É

    500 g épinard frais

    Lavés et égouttés

  • F

    200 g feta grecque

    Émiettée

  • O

    1 oignon jaune

    Haché finement

  • A

    2 gousses ail

    Écrasées

  • Œ

    2 œuf

    Battus

  • A

    1 botte aneth

    Ciselé

  • F

    8 feuilles feuille de pâte filo

    À température ambiante

  • B

    60 g beurre doux

    Fondu

  • S

    sel

    À ajuster selon goût

  • P

    poivre

Pour la sauce tzatziki

  • Y

    250 g yaourt grec

    Nature, épais

  • C

    0.5 concombre

    Râpé et égoutté

  • A

    1 gousse ail

    Écrasée

  • H

    1 cuil. à soupe huile d'olive vierge extra

  • J

    1 cuil. à soupe jus de citron

    Fraîchement pressé

  • S

    sel

    À ajuster selon goût

  • P

    poivre

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préparer la garniture.

  2. 2

    Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle et faites revenir l’oignon haché 2 minutes.

  3. 3

    Ajoutez l’ail écrasé et les épinards. Faites cuire jusqu’à ce qu’ils soient tombés et que l’eau soit évaporée.

  4. 4

    Laissez tiédir les épinards puis pressez-les pour retirer l’excès d’eau.

  5. 5

    Dans un saladier, mélangez les épinards, la feta émiettée, l’aneth, les œufs battus, sel et poivre.

  6. 6

    Façonner les triangles.

  7. 7

    Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).

  8. 8

    Déroulez une feuille de pâte filo, badigeonnez-la de beurre fondu à l’aide d’un pinceau.

  9. 9

    Pliez la feuille en deux dans la longueur pour obtenir une bande longue.

  10. 10

    Déposez une cuillère de garniture à une extrémité, puis repliez en triangle (rabattez en alternant les coins).

  11. 11

    Répétez avec le reste des feuilles et de la garniture. Placez les triangles sur une plaque recouverte de papier cuisson.

  12. 12

    Badigeonnez le dessus des triangles de beurre fondu pour une dorure parfaite.

  13. 13

    Enfournez 25 à 30 minutes jusqu’à ce que les triangles soient bien dorés et croustillants.

  14. 14

    Préparer la sauce tzatziki.

  15. 15

    Mélangez le yaourt grec, le concombre râpé et égoutté, l’ail, l’huile d’olive et le jus de citron dans un bol.

  16. 16

    Salez, poivrez et réservez au frais jusqu’au service.

  17. 17

    Dressage.

  18. 18

    Servez les triangles de spanakopita chauds ou tièdes, accompagnés de la sauce tzatziki en coupelle.

Notes

  • Essorez bien les épinards pour éviter une garniture trop humide.
  • Utilisez un pinceau pour bien répartir le beurre sur la pâte filo.
  • La spanakopita se congèle très bien avant cuisson.
  • Ajoutez un peu de menthe fraîche dans la sauce pour plus de fraîcheur.
  • Servez avec une salade de tomates pour un repas complet.

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