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  3. Soupe aux nouilles et tofu
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Soupe aux nouilles et tofu

Soupe aux nouilles et tofu

Description

Découvrez la soupe aux nouilles et tofu, un plat réconfortant inspiré de la cuisine asiatique, parfait pour toutes les saisons. Cette recette met à l’honneur le tofu doré, les nouilles de blé, le lait de coco et des légumes frais, relevés par une touche de pâte de curry rouge et de gingembre. Facile à préparer, elle offre un équilibre idéal entre douceur, épices et fraîcheur grâce au citron vert et aux herbes.Riche en protéines végétales et sans produits d’origine animale, cette soupe asiatique convient aux régimes végétariens et vegan. Les graines de sésame et les cacahuètes apportent du croquant, tandis que le lait de coco rend le bouillon onctueux. Servez-la bien chaude, garnie de coriandre fraîche et de piment selon votre goût, pour un repas sain et complet qui invite au voyage.

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Gâteau aux pistaches sans gluten avec des fraises

par Recettes.com

Gâteau aux pistaches sans gluten avec des fraises

55 minFacile
Total
45 min
Prix
Moyen
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4
  • Calories504 kcal
  • CoûtsMoyen

Matériel

  • Casserole1
  • Poêle1
  • Couteau1
  • Passoire1

Ingrédients

4

Pour la soupe

  • nouille de blé asiatique

    200 g nouille de blé asiatique

    Type ramen ou nouilles chinoises

  • tofu ferme

    400 g tofu ferme

    Coupé en cubes

  • oignon

    1 oignon

    Émincé

  • ail

    2 gousses ail

    Hachées

  • morceau de gingembre frais

    1 morceau de gingembre frais

  • carotte

    1 carotte

    Coupée en fines rondelles

  • champignon shiitake

    4 champignon shiitake

    Ou champignons bruns, émincés

  • poivron rouge

    1 poivron rouge

    Coupé en lanières

  • piment rouge frais

    1 piment rouge frais

    Coupé en rondelles, optionnel

  • citron vert

    1 citron vert

    Pour le jus et la présentation

  • pâte de curry rouge

    40 g pâte de curry rouge

    Authentique thaï, ajuster selon goût

  • beurre de cacahuète

    40 g beurre de cacahuète

    Non sucré, pour l’onctuosité

  • lait de coco

    40 cl lait de coco

    Non sucré

  • bouillon de légume

    80 cl bouillon de légume

    Maison ou reconstitué

  • sauce soja

    2 c. à soupe sauce soja

    Saléehuile végétale Pour la cuisson

Pour la garniture

  • cacahuète grillée

    2 c. à soupe cacahuète grillée

    Concassées

  • graine de sésame

    1 c. à soupe graine de sésame

  • coriandre

    1 coriandre

    Ciselée

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Coupez le tofu en cubes réguliers et émincez tous les légumes (oignon, ail, gingembre, carotte, champignons, poivron, piment).

  2. 2

    Faites chauffer un filet d’huile dans une poêle et faites dorer les cubes de tofu sur toutes les faces. Réservez.

  3. 3

    Dans la même poêle, faites revenir l’oignon, l’ail et le gingembre 2 minutes à feu moyen.

  4. 4

    Ajoutez la carotte, les champignons et le poivron. Faites sauter 3 minutes pour qu’ils restent croquants.

  5. 5

    Ajoutez la pâte de curry rouge et le beurre de cacahuète. Mélangez pour bien enrober les légumes.

  6. 6

    Versez le bouillon de légumes et le lait de coco. Portez à ébullition puis baissez le feu.

  7. 7

    Ajoutez la sauce soja et laissez mijoter 8 minutes à feu doux.

  8. 8

    Pendant ce temps, faites cuire les nouilles dans une casserole d’eau bouillante selon les instructions du paquet. Égouttez-les.

  9. 9

    Ajoutez les cubes de tofu dorés et le piment frais dans le bouillon. Mélangez délicatement.

  10. 10

    Répartissez les nouilles dans les bols, puis versez le bouillon chaud et les légumes par-dessus.

  11. 11

    Parsemez de cacahuètes concassées, de graines de sésame et de coriandre fraîche. Ajoutez un filet de jus de citron vert avant de servir.

Notes

  • Pour un bouillon plus épicé, ajoutez plus de pâte de curry ou de piment frais

    Remplacez les champignons shiitake par des champignons bruns si besoin. Le tofu ferme tient mieux à la cuisson et reste moelleux. Ajoutez des pousses de soja ou des oignons nouveaux pour plus de fraîcheur. Servez immédiatement pour garder les nouilles al dente.

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