Smoothie détox, pommes, épinards, cresson, persil et basilic
Faites le plein d'énergie avec ce smoothie détoxifiant et purifiant, parfait pour revitaliser votre organisme. Les pommes et les épinards enrichissent ce mélange de puissants antioxydants et de fibres, facilitant une digestion saine. Le cresson et le persil apportent leurs propriétés anti-inflammatoires, tandis que le basilic ajoute une touche rafraîchissante et hydratante.Ce smoothie est un allié idéal pour un coup de fouet énergisant lors de vos matinées ou après une séance de sport.
Description
Faites le plein d'énergie avec ce smoothie détoxifiant et purifiant, parfait pour revitaliser votre organisme. Les pommes et les épinards enrichissent ce mélange de puissants antioxydants et de fibres, facilitant une digestion saine. Le cresson et le persil apportent leurs propriétés anti-inflammatoires, tandis que le basilic ajoute une touche rafraîchissante et hydratante.Ce smoothie est un allié idéal pour un coup de fouet énergisant lors de vos matinées ou après une séance de sport.
- Total
- 10 min
- Prix
- Économique
- Difficulté
- facile
Mode cuisinier
(Empêche l'écran de s'éteindre)
Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions2
- Calories168 kcal
- CoûtsÉconomique
Matériel
- Blender1
- Couteau1
- Planche à découper1
Ingrédients
Ingrédients
- P
2 pomme verte
- É
1 épinard
- C
1 cresson
- P
10 g persil frais
- B
10 g basilic
- E
300 ml eau filtrée
La recette
Préparer la recette
- 1
Lavez soigneusement tous les légumes et les herbes aromatiques.
- 2
Découpez les pommes en morceaux.
- 3
Placez les pommes, les épinards, le cresson, le persil et le basilic dans le blender.
- 4
Ajoutez l'eau filtrée pour faciliter le mixage.
- 5
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
- 6
Servez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits.
Notes
- Utilisez de l'eau de coco pour une hydratation supplémentaire.
- Ajoutez une poignée de glaçons pour une version plus rafraîchissante.
- Un soupçon de gingembre peut booster les propriétés anti-inflammatoires.
- Consommez à jeun pour maximiser l'effet détox.
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