Smoothie à la Spiruline
Ce smoothie à la spiruline est une véritable potion magique pour booster votre immunité grâce à ses propriétés antioxydantes. La spiruline, riche en protéines, apporte une dose énergisante pour bien commencer la journée.En plus de favoriser la digestion, ce smoothie est parfait pour améliorer la qualité du sommeil grâce aux ingrédients calmants qu'il contient.
Description
Ce smoothie à la spiruline est une véritable potion magique pour booster votre immunité grâce à ses propriétés antioxydantes. La spiruline, riche en protéines, apporte une dose énergisante pour bien commencer la journée.En plus de favoriser la digestion, ce smoothie est parfait pour améliorer la qualité du sommeil grâce aux ingrédients calmants qu'il contient.
- Total
- 5 min
- Prix
- Économique
- Difficulté
- facile
Mode cuisinier
(Empêche l'écran de s'éteindre)
Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions1
- Calories112 kcal
- CoûtsÉconomique
Matériel
- Blender1
- Cuillère à mesurer1
- Verre1
Ingrédients
Ingrédients
- S
1 spiruline
- L
100 ml lait d'amande
- P
1 poignée d'épinard frais
- M
1 miel
La recette
Préparer la recette
- 1
Placez la banane, la spiruline, le lait d'amande et les épinards dans un blender.
- 2
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
- 3
Goûtez et ajoutez du miel si vous le souhaitez.
- 4
Versez le smoothie dans un verre.
- 5
Servez frais immédiatement.
Notes
- Utilisez des épinards frais pour un goût plus doux.
- Ajoutez des glaçons pour un smoothie plus rafraîchissant.
- La spiruline est un superaliment riche en protéines et minéraux.
- Parfait en remplacement de petit déjeuner ou en collation post-entraînement.
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