Salade césar à la truite ou saumon, tomates cerises et croûtons
La salade césar revisitée avec de la truite ou du saumon est une alternative fraîche et raffinée à la version classique. Ce plat, inspiré de la tradition américaine mais adapté avec des produits de qualité, met en valeur la tendreté du poisson, la fraîcheur de la laitue romaine et le croquant des croûtons dorés. Les tomates cerises apportent une touche de couleur et de douceur, tandis que le parmesan râpé sublime l’ensemble. Idéale au printemps ou en été, cette salade complète et équilibrée se prépare rapidement et plaît à tous les gourmands.Riche en protéines et en oméga-3 grâce à la truite ou au saumon, cette salade césar est aussi source de fibres et de vitamines. Elle se déguste en plat principal léger ou en entrée généreuse. Préparez-la à l’avance pour un déjeuner sur le pouce ou un dîner convivial. N’hésitez pas à personnaliser la sauce selon vos goûts pour une expérience encore plus savoureuse !

Description
La salade césar revisitée avec de la truite ou du saumon est une alternative fraîche et raffinée à la version classique. Ce plat, inspiré de la tradition américaine mais adapté avec des produits de qualité, met en valeur la tendreté du poisson, la fraîcheur de la laitue romaine et le croquant des croûtons dorés. Les tomates cerises apportent une touche de couleur et de douceur, tandis que le parmesan râpé sublime l’ensemble. Idéale au printemps ou en été, cette salade complète et équilibrée se prépare rapidement et plaît à tous les gourmands.Riche en protéines et en oméga-3 grâce à la truite ou au saumon, cette salade césar est aussi source de fibres et de vitamines. Elle se déguste en plat principal léger ou en entrée généreuse. Préparez-la à l’avance pour un déjeuner sur le pouce ou un dîner convivial. N’hésitez pas à personnaliser la sauce selon vos goûts pour une expérience encore plus savoureuse !
- Total
- 35 min
- Prix
- Moyen
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
(Empêche l'écran de s'éteindre)
Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories420 kcal
- CoûtsMoyen
Matériel
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Poêle antiadhésive1
- Couteau1
- Planche à découper1
Ingrédients
Pour la salade
- F
2 filet de truite
Environ 300 g, sans arêtes, avec peau
- L
1 laitue romaine
Grande, lavée et essorée
- T
200 g tomate cerise
Coupées en deux
- Œ
2 œuf
Durs, coupés en quartiers
- C
60 g croûton
Pain rassis coupé en tranches et doré à la poêle
- P
40 g parmesan râpé
Fraîchement râpé
- S
sel
À ajuster selon goût
- P
poivre
Pour la sauce césar
- J
1 jaune d' œuf
- M
1 cuil. à café moutarde
Dijon
- J
1 cuil. à soupe jus de citron
Fraîchement pressé
- H
8 cl huile d'olive vierge
- A
2 anchois à l'huile
Optionnel, pour une sauce authentique
- A
1 gousse ail
Écrasée
- P
20 g parmesan râpé
Pour la sauce
La recette
Préparer la recette
- 1
Faites cuire les œufs dans de l’eau bouillante 9 minutes pour qu’ils soient durs. Passez-les sous l’eau froide, écalez et coupez en quartiers.
- 2
Lavez et essorez la laitue romaine. Coupez-la en morceaux de taille moyenne.
- 3
Coupez les tomates cerises en deux. Réservez-les.
- 4
Préparez les croûtons : coupez du pain rassis en tranches, faites-les dorer à la poêle avec un filet d’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
- 5
Assaisonnez les filets de truite ou saumon avec sel et poivre. Faites-les cuire côté peau dans une poêle antiadhésive 3 à 4 minutes, puis retournez et poursuivez 1 minute. Laissez tiédir et émiettez grossièrement.
- 6
Préparez la sauce césar : mélangez le jaune d’œuf, la moutarde, le jus de citron et l’ail écrasé. Ajoutez les anchois si souhaité.
- 7
Versez l’huile d’olive en filet tout en fouettant pour obtenir une sauce épaisse, puis incorporez le parmesan râpé.
- 8
Dans un grand saladier, mélangez la laitue avec la moitié de la sauce césar pour bien enrober les feuilles.
- 9
Ajoutez les tomates cerises, les œufs durs et les morceaux de poisson. Mélangez délicatement.
- 10
Disposez la salade dans les assiettes, parsemez de croûtons et de parmesan râpé.
- 11
Servez aussitôt avec le reste de sauce à part. Idéalement, accompagnez d’un quartier de citron.
Notes
- Pour des croûtons encore plus savoureux, frottez-les avec une gousse d’ail avant de les dorer.
- Utilisez de la laitue romaine bien fraîche pour une texture croquante.
- La sauce peut se préparer à l’avance et se conserve 24h au frais.
- Remplacez la truite par du saumon selon la saison ou vos envies.
- Ajoutez quelques câpres pour une touche acidulée.
Laisser un commentaire
4.87 / 5 étoiles · Plus de 321 commentaires.