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Recette du kisir turque

Recette du kisir turque

Description

Découvrez le kisir turque, une salade de boulgour parfumée, emblématique de la cuisine d’Anatolie. Ce plat coloré, à base de boulgour fin, de légumes frais et d’herbes, est idéal pour un repas léger ou un buffet convivial. Le kisir se déguste toute l’année, mais il est particulièrement apprécié au printemps et en été, servi bien frais sur un lit de laitue croquante.Riche en fibres, sans œufs ni produits laitiers, le kisir est naturellement végétalien et convient à de nombreux régimes. Les tomates, le concentré de tomate, le persil et la menthe apportent fraîcheur et saveur, tandis que le citron et la mélasse de grenade relèvent le tout. Facile à préparer, il séduira aussi bien les novices que les amateurs de cuisine orientale. Lancez-vous et régalez-vous !

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Prix
Moyen
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

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Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4
  • Calories392 kcal
  • CoûtsMoyen

Matériel

  • Saladier pour mélanger la pâte1
  • Couteau1
  • Cuillère en bois1

Ingrédients

4

Pour le kisir

  • boulgour fin

    250 g boulgour fin

    Boulgour turc, pour salades

  • concentré de tomate

    30 g concentré de tomate

  • tomate

    2 tomate

    Mûres, coupées en petits dés

  • poivron rouge

    1 poivron rouge

    Coupé en petits dés

  • oignon nouveau

    1 oignon nouveau

    Ciselé finement

  • brin d'aneth

    1 botte brin d'aneth

    Haché finement

  • cuillère à soupe de menthe

    0.5 botte cuillère à soupe de menthe

    Hachée finement

  • citron

    1 citron

    Jus pressé

  • huile d'olive vierge extra

    3 c. à soupe huile d'olive vierge extra

  • mélasse de grenade

    2 c. à soupe mélasse de grenade

    Ou jus de grenade concentré

  • sel

    sel

    À ajuster selon goût

  • poivre

    poivre

Pour la présentation

  • cœur de laitue romaine

    8 feuilles cœur de laitue romaine

    Pour servir

  • radis

    2 radis

    Pour décorer, coupés en rondelles

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Versez le boulgour fin dans un grand saladier.

  2. 2

    Ajoutez le concentré de tomate et mélangez avec 20 cl d’eau bouillante. Couvrez et laissez gonfler 10 minutes.

  3. 3

    Égrenez le boulgour à la fourchette pour qu’il soit bien aéré.

  4. 4

    Coupez les tomates et le poivron rouge en petits dés sur une planche stable.

  5. 5

    Ciselez finement l’oignon nouveau, le persil plat et la menthe fraîche.

  6. 6

    Ajoutez les légumes et les herbes au boulgour refroidi.

  7. 7

    Pressez le citron et versez le jus sur la préparation.

  8. 8

    Ajoutez l’huile d’olive et la mélasse de grenade. Mélangez bien.

  9. 9

    Salez et poivrez selon votre goût.

  10. 10

    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si besoin.

  11. 11

    Laissez reposer au frais au moins 20 minutes pour que les saveurs se développent.

  12. 12

    Préparez un plat de service en disposant les feuilles de laitue sur le fond.

  13. 13

    Dressez le kisir en dôme sur la laitue, décorez de radis en rondelles et de quelques feuilles de menthe. Servez bien frais.

Notes

  • Utilisez du boulgour fin spécial salade pour une texture parfaite

    La mélasse de grenade apporte une touche acidulée typique, mais peut être remplacée par du jus de citron. Ajoutez un peu de piment doux ou fort selon vos goûts. Le kisir se conserve 2 jours au frais, couvert. Servez en entrée ou en accompagnement d’un plat grillé.

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