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Ragoût de pain mexicain aux légumes, bananes plantains et œufs

Ragoût de pain mexicain aux légumes, bananes plantains et œufs

Description

Découvrez le ragoût de pain mexicain, une recette conviviale et colorée inspirée des traditions du sud du Mexique. Ce plat réconfortant associe des bananes plantains dorées, des légumes variés et du pain rassis, le tout relevé d'épices douces et servi avec des œufs durs. Idéal en toute saison, il permet de valoriser les restes de pain et d'utiliser des légumes de saison comme la courgette, la tomate ou les haricots blancs.Riche en fibres et en protéines, ce ragoût est parfait pour un repas complet et équilibré. Les saveurs sucrées-salées de la banane plantain et la texture fondante du pain imbibé séduiront toute la famille. Servez-le bien chaud, décoré de quelques herbes fraîches, pour un voyage gourmand au cœur de la cuisine mexicaine. Lancez-vous et régalez-vous avec ce plat authentique et généreux !

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Gâteau aux pistaches sans gluten avec des fraises

55 minFacile
Total
1h15
Prix
Moyen
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4
  • Calories420 kcal
  • CoûtsMoyen

Matériel

  • Cocotte ou grande casserole1
  • Poêle1
  • Couteau1
  • Planche à découper1

Ingrédients

4

Pour le ragoût

  • pain rassis

    200 g pain rassis

    Coupé en tranches épaisses

  • banane plantain

    2 banane plantain

    Mûres, pelées et coupées en rondelles

  • courgette

    1 courgette

    Coupée en rondelles

  • tomate

    2 tomate

    Coupées en dés

  • oignon jaune

    1 oignon jaune

    Émincé

  • ail

    2 gousses ail

    Hachées

  • haricot blanc cuit

    200 g haricot blanc cuit

    Égouttés

  • bouillon de légume

    50 cl bouillon de légume

    Maison ou cube

  • huile végétale

    2 cuil. à soupe huile végétale

    Pour la cuisson

  • paprika doux

    1 cuil. à café paprika doux

  • cumin moulu

    1 cuil. à café cumin moulu

  • sel

    sel

    À ajuster selon goût

  • poivre

    poivre

Pour la finition

  • œuf

    4 œuf

    Cuits durs

  • coriandre

    coriandre

    Pour décorer

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Faites cuire les œufs dans une casserole d’eau bouillante pendant 9 minutes pour obtenir des œufs durs.

  2. 2

    Passez les œufs sous l’eau froide, écalez-les et réservez.

  3. 3

    Pelez les bananes plantains et coupez-les en rondelles épaisses.

  4. 4

    Coupez la courgette en rondelles, les tomates en dés, émincez l’oignon et hachez l’ail.

  5. 5

    Faites chauffer 1 cuil. à soupe d’huile dans une poêle et faites dorer les rondelles de banane plantain 2-3 minutes de chaque côté. Réservez.

  6. 6

    Dans une cocotte, faites chauffer le reste d’huile et faites revenir l’oignon et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient translucides.

  7. 7

    Ajoutez les tomates, la courgette, le paprika et le cumin. Mélangez et laissez cuire 5 minutes.

  8. 8

    Ajoutez les haricots blancs et mélangez délicatement.

  9. 9

    Ajoutez le pain rassis coupé en tranches dans la cocotte.

  10. 10

    Versez le bouillon de légumes chaud sur le mélange pour bien imbiber le pain.

  11. 11

    Salez, poivrez et mélangez délicatement pour ne pas écraser les légumes.

  12. 12

    Disposez les rondelles de banane plantain dorées sur le dessus du ragoût.

  13. 13

    Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 25 minutes. Le pain doit être fondant et le bouillon presque absorbé.

  14. 14

    Coupez les œufs durs en deux ou en quartiers.

  15. 15

    Servez le ragoût bien chaud dans des bols, ajoutez les œufs durs sur le dessus et décorez de coriandre ou de thym frais.

Notes

  • Utilisez du pain de campagne pour une texture plus rustique

    Adaptez les légumes selon la saison (poivron, carotte, patate douce). Pour une version vegan, remplacez les œufs par des tranches d’avocat. Ajoutez un peu de piment doux pour relever le plat. Servez avec une salade verte pour un repas complet.

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