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4.87240 avis

Poulet, noix de cajou et riz

Découvrez ce poulet aux noix de cajou, un plat d’inspiration asiatique, parfait pour un repas équilibré et savoureux. Cette recette associe des morceaux de poulet tendre, des légumes croquants et des noix de cajou grillées, le tout accompagné d’un riz parfumé au maïs. Facile à préparer, elle séduit par ses couleurs et ses saveurs, idéale pour un déjeuner ou un dîner rapide en semaine.Le mariage du poulet, des légumes variés (poivrons, carottes, pois gourmands, oignons) et des noix de cajou apporte une belle harmonie de textures et de goûts. Riche en protéines et en fibres, ce plat est aussi une excellente source d’énergie. Servez-le bien chaud, décoré de concombres frais pour une touche de fraîcheur. Lancez-vous et régalez toute la famille avec ce classique revisité !

Poulet, noix de cajou et riz

Description

Découvrez ce poulet aux noix de cajou, un plat d’inspiration asiatique, parfait pour un repas équilibré et savoureux. Cette recette associe des morceaux de poulet tendre, des légumes croquants et des noix de cajou grillées, le tout accompagné d’un riz parfumé au maïs. Facile à préparer, elle séduit par ses couleurs et ses saveurs, idéale pour un déjeuner ou un dîner rapide en semaine.Le mariage du poulet, des légumes variés (poivrons, carottes, pois gourmands, oignons) et des noix de cajou apporte une belle harmonie de textures et de goûts. Riche en protéines et en fibres, ce plat est aussi une excellente source d’énergie. Servez-le bien chaud, décoré de concombres frais pour une touche de fraîcheur. Lancez-vous et régalez toute la famille avec ce classique revisité !

Total
50 min
Prix
Moyen
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

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Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4
  • Calories364 kcal
  • CoûtsMoyen

Matériel

  • Wok ou grande poêle1
  • Casserole1
  • Couteau1
  • Planche à découper1

Ingrédients

4

Pour le poulet sauté

  • B

    500 g blanc de poulet

    Coupés en morceaux

  • P

    1 poivron rouge

    Coupé en dés

  • C

    1 carotte

    Coupée en rondelles

  • P

    80 g pois gourmand

    Équeutés

  • O

    1 oignon jaune

    Émincé

  • N

    80 g noix de cajou non salée

    Grillées à sec

  • S

    2 cuil. à soupe sauce soja

    Salée

  • H

    1 cuil. à soupe huile de tournesol

  • P

    poivre

    À ajuster selon goût

Pour le riz sauté

  • R

    250 g riz long grain

    Type thaï ou basmati

  • M

    60 g maïs en grain

    Égoutté

  • C

    1 concombre

    Pour la décoration, coupé en lamelles

  • S

    sel

    À ajuster selon goût

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Faites cuire le riz dans une casserole d’eau bouillante salée selon les instructions du paquet.

  2. 2

    Égouttez le riz et mélangez-le avec le maïs égoutté. Réservez au chaud.

  3. 3

    Coupez le poulet en morceaux réguliers pour une cuisson homogène.

  4. 4

    Lavez et coupez le poivron en dés, la carotte en rondelles et l’oignon en fines lamelles.

  5. 5

    Équeutez les pois gourmands et coupez le concombre en lamelles pour la décoration.

  6. 6

    Faites griller les noix de cajou à sec dans une poêle jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Réservez.

  7. 7

    Chauffez l’huile dans un wok ou une grande poêle à feu vif.

  8. 8

    Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les dorer 3 à 4 minutes en remuant.

  9. 9

    Ajoutez l’oignon, la carotte, le poivron et les pois gourmands. Faites sauter 5 minutes à feu vif.

  10. 10

    Versez la sauce soja, poivrez et mélangez bien pour enrober tous les ingrédients.

  11. 11

    Ajoutez les noix de cajou grillées et poursuivez la cuisson 2 minutes.

  12. 12

    Rectifiez l’assaisonnement en sel si besoin, puis retirez du feu.

  13. 13

    Dressez le riz au maïs dans un bol, tassez puis retournez-le sur l’assiette pour former un dôme.

  14. 14

    Disposez le poulet sauté aux noix de cajou à côté, ajoutez les lamelles de concombre en décoration et servez bien chaud.

Notes

  • Pour un plat plus parfumé, ajoutez un peu de gingembre frais râpé lors de la cuisson.
  • Remplacez les pois gourmands par des haricots plats si besoin.
  • Utilisez un riz de la veille pour un riz sauté plus ferme.
  • Ajoutez un filet d’huile de sésame en fin de cuisson pour plus de saveur.
  • Servez avec une sauce pimentée à part pour ceux qui aiment relever le plat.

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