Poulet asiatique au gingembre, arachide et riz
Découvrez ce poulet asiatique au gingembre, un plat savoureux et équilibré inspiré des traditions culinaires d’Asie du Sud-Est. Le mariage du poulet tendre, du gingembre frais, des cacahuètes croquantes et de la coriandre apporte une explosion de saveurs et de textures, relevée par une touche de citron vert. Ce plat est idéal pour un repas rapide en semaine ou pour impressionner vos invités avec une recette simple mais raffinée.Accompagné de riz parfumé, ce plat est riche en protéines et en fibres, tout en restant léger. Le gingembre et la coriandre apportent fraîcheur et bienfaits digestifs, tandis que les cacahuètes ajoutent du croquant. Préparez ce poulet asiatique en quelques étapes faciles et savourez un voyage culinaire authentique, parfait pour toutes les saisons !

Description
Découvrez ce poulet asiatique au gingembre, un plat savoureux et équilibré inspiré des traditions culinaires d’Asie du Sud-Est. Le mariage du poulet tendre, du gingembre frais, des cacahuètes croquantes et de la coriandre apporte une explosion de saveurs et de textures, relevée par une touche de citron vert. Ce plat est idéal pour un repas rapide en semaine ou pour impressionner vos invités avec une recette simple mais raffinée.Accompagné de riz parfumé, ce plat est riche en protéines et en fibres, tout en restant léger. Le gingembre et la coriandre apportent fraîcheur et bienfaits digestifs, tandis que les cacahuètes ajoutent du croquant. Préparez ce poulet asiatique en quelques étapes faciles et savourez un voyage culinaire authentique, parfait pour toutes les saisons !
- Total
- 45 min
- Prix
- Moyen
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
(Empêche l'écran de s'éteindre)
Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories392 kcal
- CoûtsMoyen
Matériel
- Wok ou grande poêle1
- Casserole1
- Couteau1
- Planche à découper1
Ingrédients
Pour le poulet sauté
- B
500 g blanc de poulet fermier
Coupés en dés
- A
2 gousses ail
Hachées finement
- G
2 gingembre
Épluchée et râpée
- O
2 oignon nouveau
Émincés
- C
60 g cacahuète grillée non salée
Grossièrement concassées
- C
1 coriandre
Feuilles entières ou grossièrement hachées
- S
2 c. à soupe sauce soja
Traditionnelle, ou sans gluten si besoin
- H
1 c. à soupe huile de sésame
- H
1 c. à soupe huile neutre
Tournesol ou arachide
- C
1 citron vert
Coupé en quartiers
- S
sel
À ajuster selon goût
- P
poivre
Pour le riz
- R
250 g riz thaï
Bien rincé
- E
50 cl eau
Pour la cuisson du riz
La recette
Préparer la recette
- 1
Rincez le riz à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire.
- 2
Versez le riz et l’eau dans une casserole, portez à ébullition puis couvrez et laissez cuire à feu doux 12 minutes.
- 3
Laissez reposer le riz hors du feu, couvercle fermé, 5 minutes pour qu’il soit bien moelleux.
- 4
Pendant ce temps, coupez les blancs de poulet en dés réguliers pour une cuisson homogène.
- 5
Hachez l’ail, râpez le gingembre et émincez les oignons nouveaux.
- 6
Concassez grossièrement les cacahuètes à l’aide d’un couteau.
- 7
Faites chauffer l’huile neutre dans un wok ou une grande poêle à feu vif.
- 8
Ajoutez les dés de poulet et faites-les dorer 3 à 4 minutes en remuant.
- 9
Ajoutez l’ail, le gingembre et les oignons nouveaux. Faites revenir 2 minutes pour libérer les arômes.
- 10
Versez la sauce soja et l’huile de sésame, mélangez bien pour enrober le poulet.
- 11
Ajoutez les cacahuètes concassées et poursuivez la cuisson 2 minutes.
- 12
Salez et poivrez selon votre goût. Mélangez bien.
- 13
Ajoutez la coriandre fraîche hors du feu pour préserver sa saveur.
- 14
Répartissez le riz chaud dans des bols ou assiettes creuses.
- 15
Déposez le poulet sauté aux arachides sur le riz, ajoutez un quartier de citron vert.
- 16
Servez aussitôt, accompagné de baguettes ou d’une fourchette selon la tradition.
Notes
- Pour un plat plus relevé, ajoutez un peu de piment frais émincé à l’étape 8.
- Remplacez la coriandre par du basilic thaï pour varier les saveurs.
- Utilisez du riz complet pour une version plus riche en fibres.
- Préparez tous les ingrédients à l’avance pour une cuisson rapide au wok.
- Les cacahuètes peuvent être remplacées par des noix de cajou grillées.
Laisser un commentaire
4.87 / 5 étoiles · Plus de 321 commentaires.