Pilaf ouzbek aux pois chiches et au bœuf
Découvrez le pilaf ouzbek, un plat traditionnel d’Asie centrale, parfait pour un repas convivial et réconfortant. Ce plat emblématique, aussi appelé « plov », associe du riz basmati, du bœuf mijoté, des pois chiches fondants, des carottes et des oignons, relevés d’épices douces. Il est souvent servi lors des grandes occasions et symbolise la générosité de la cuisine ouzbèke.Le pilaf ouzbek aux pois chiches et au bœuf est idéal en automne et en hiver, mais se déguste toute l’année. Riche en protéines et en fibres, il est nourrissant et équilibré. Les tomates fraîches et les herbes ajoutent une touche de fraîcheur. Lancez-vous dans cette recette authentique et partagez un moment chaleureux autour d’un plat unique et savoureux !

Description
Découvrez le pilaf ouzbek, un plat traditionnel d’Asie centrale, parfait pour un repas convivial et réconfortant. Ce plat emblématique, aussi appelé « plov », associe du riz basmati, du bœuf mijoté, des pois chiches fondants, des carottes et des oignons, relevés d’épices douces. Il est souvent servi lors des grandes occasions et symbolise la générosité de la cuisine ouzbèke.Le pilaf ouzbek aux pois chiches et au bœuf est idéal en automne et en hiver, mais se déguste toute l’année. Riche en protéines et en fibres, il est nourrissant et équilibré. Les tomates fraîches et les herbes ajoutent une touche de fraîcheur. Lancez-vous dans cette recette authentique et partagez un moment chaleureux autour d’un plat unique et savoureux !
- Total
- 41 min
- Prix
- Moyen
- Difficulté
- Moyen
Mode cuisinier
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Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions6
- Calories420 kcal
- CoûtsMoyen
Matériel
- Cocotte en fonte1
- Couteau1
- Passoire1
- Planche à découper1
Ingrédients
Pour le pilaf
- B
600 g bœuf
Coupé en gros morceaux
- R
400 g riz basmati
Rincé à l’eau froide
- P
150 g pois chiche
Trempés 12h ou en bocal, égouttés
- C
3 carotte
Coupées en fins bâtonnets
- O
2 oignon jaune
Émincés
- A
4 gousses ail
Entières, pelées
- H
80 ml huile de tournesol
- P
1 piment doux
Frais ou séché, entier (facultatif)
- C
1 c. à café cumin en grain
- C
1 c. à café coriandre moulue
- S
sel
À ajuster selon goût
- P
poivre noir
Fraîchement moulu
Pour la garniture fraîche
- T
2 tomate
Coupées en fines tranches
- O
1 oignon blanc
Émincé très finement
- C
1 coriandre
Ciselée
La recette
Préparer la recette
- 1
Rincez le riz basmati à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire.
- 2
Faites tremper les pois chiches la veille ou utilisez des pois chiches en bocal, bien égouttés.
- 3
Coupez le bœuf en gros morceaux réguliers pour une cuisson homogène.
- 4
Émincez les oignons et coupez les carottes en fins bâtonnets.
- 5
Faites chauffer l’huile dans une grande cocotte à feu vif.
- 6
Ajoutez les morceaux de bœuf et faites-les dorer sur toutes les faces (saisir = colorer rapidement à feu vif).
- 7
Ajoutez les oignons émincés et faites-les revenir jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- 8
Ajoutez les carottes, mélangez et laissez cuire 5 minutes à feu moyen.
- 9
Ajoutez les pois chiches égouttés, les gousses d’ail entières, le cumin, la coriandre, le piment doux, sel et poivre.
- 10
Versez 80 cl d’eau bouillante pour couvrir la viande et les légumes. Portez à ébullition.
- 11
Couvrez et laissez mijoter à feu doux 50 minutes. La viande doit être tendre.
- 12
Répartissez le riz rincé sur toute la surface sans mélanger. Ajoutez un peu d’eau chaude si besoin pour couvrir le riz.
- 13
Couvrez et laissez cuire à feu doux 25 minutes, jusqu’à ce que le riz ait absorbé l’eau.
- 14
Laissez reposer 10 minutes hors du feu, toujours couvert, pour que les saveurs se diffusent.
- 15
Préparez la garniture : mélangez les tranches de tomates, l’oignon blanc émincé et la coriandre fraîche.
- 16
Servez le pilaf chaud, disposez la viande effilochée sur le riz et ajoutez la garniture fraîche sur le dessus.
Notes
- Pour un riz bien séparé, rincez-le soigneusement avant cuisson.
- Utilisez une cocotte épaisse pour une cuisson homogène.
- Ajoutez un piment entier pour une touche authentique, mais retirez-le avant de servir si vous préférez peu épicé.
- Servez avec une salade de tomates et oignons pour la fraîcheur.
- Le pilaf se réchauffe très bien, idéal pour les repas à l’avance.
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