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Perche façon Barcy

Perche façon Barcy

Description

Découvrez la perche façon Barcy, une spécialité de la région des lacs, idéale pour sublimer les filets de perche fraîchement pêchés. Ce plat met à l’honneur la finesse du poisson, relevée par une sauce légère à base de beurre, d’ail et de persil, pour une expérience authentique et savoureuse. La recette est parfaite au printemps ou en été, lorsque la perche est la plus délicate, mais elle se déguste toute l’année pour un repas raffiné et rapide à préparer.Riche en protéines et pauvre en matières grasses, la perche est un choix sain et gourmand. Sa cuisson rapide préserve toute sa tendreté, tandis que le mélange d’herbes fraîches et d’ail apporte une touche parfumée typique de la tradition culinaire locale. Servez-la simplement avec des pommes de terre vapeur ou du riz pour un repas équilibré et convivial. Lancez-vous et régalez-vous avec cette recette facile et pleine de goût !

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Gâteau aux pistaches sans gluten avec des fraises

par Recettes.com

Gâteau aux pistaches sans gluten avec des fraises

55 minFacile
Total
35 min
Prix
Économique
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4
  • Calories280 kcal
  • CoûtsÉconomique

Matériel

  • Poêle antiadhésive1
  • Spatule pour retourner les crêoes1
  • Planche à découper1
  • Couteau de cuisine1

Ingrédients

4

Pour le poisson

  • filet de perche

    600 g filet de perche

    Filets frais, sans arêtes

  • beurre doux

    30 g beurre doux

    Pour la cuisson

  • citron jaune

    1 citron jaune

    Pour le jus

  • sel fin

    sel fin

    À ajuster selon goût

  • poivre

    poivre

Pour la sauce Barcy

  • ail

    2 gousses ail

    Hachées finement

  • échalote

    1 échalote

    Petite, hachée finement

  • beurre doux

    20 g beurre doux

    Pour la sauce

  • persil plat

    1 cuil. à soupe persil plat

    Ciselé

  • poivre

    poivre

    À ajuster selon goût

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Rincez les filets de perche sous l’eau froide et séchez-les délicatement avec du papier absorbant.

  2. 2

    Salez et poivrez les filets de chaque côté.

  3. 3

    Pressez le citron et réservez le jus.

  4. 4

    Pelez et hachez finement l’ail et l’échalote sur une planche à découper.

  5. 5

    Ciselez le persil plat frais.

  6. 6

    Faites chauffer 30 g de beurre dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

  7. 7

    Déposez les filets de perche côté peau (ou côté le plus ferme) dans la poêle.

  8. 8

    Faites cuire 2 à 3 minutes, puis retournez délicatement avec une spatule.

  9. 9

    Poursuivez la cuisson 2 minutes, jusqu’à ce que la chair soit opaque et se détache facilement.

  10. 10

    Retirez les filets et réservez-les au chaud sur une assiette.

  11. 11

    Dans la même poêle, ajoutez 20 g de beurre, l’ail et l’échalote hachés.

  12. 12

    Faites revenir 1 à 2 minutes à feu doux, sans colorer, pour libérer les arômes.

  13. 13

    Ajoutez le jus de citron et mélangez bien pour lier la sauce.

  14. 14

    Remettez les filets dans la poêle, nappez-les de sauce et parsemez de persil ciselé.

  15. 15

    Servez aussitôt, accompagné de pommes de terre vapeur ou de riz blanc pour une présentation traditionnelle.

Notes

  • Utilisez des filets de perche bien frais pour un goût optimal

    Ne faites pas trop cuire le poisson pour qu’il reste tendre. Vous pouvez remplacer le persil par de la ciboulette selon la saison. Pour une sauce plus onctueuse, ajoutez une cuillère de crème fraîche en fin de cuisson. Servez immédiatement pour profiter de la texture fondante du poisson.

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