Pain plat aux épinards et aux fines herbes
Découvrez ce pain plat aux épinards et aux fines herbes, une recette inspirée des traditions méditerranéennes et orientales. Parfait pour un apéritif convivial ou un repas léger, ce pain moelleux met à l’honneur les épinards frais et un bouquet d’herbes aromatiques, relevés d’une pointe d’ail et servis avec une touche de yaourt crémeux. Idéal au printemps ou en été, il se prépare rapidement et plaît à tous les palais.Riche en fibres et en vitamines, ce pain plat est aussi une belle option végétarienne, facile à personnaliser selon vos envies. Servez-le tiède, accompagné de yaourt nature et de coriandre fraîche pour une note de fraîcheur. Lancez-vous et régalez-vous avec cette recette simple, saine et pleine de saveurs !

Description
Découvrez ce pain plat aux épinards et aux fines herbes, une recette inspirée des traditions méditerranéennes et orientales. Parfait pour un apéritif convivial ou un repas léger, ce pain moelleux met à l’honneur les épinards frais et un bouquet d’herbes aromatiques, relevés d’une pointe d’ail et servis avec une touche de yaourt crémeux. Idéal au printemps ou en été, il se prépare rapidement et plaît à tous les palais.Riche en fibres et en vitamines, ce pain plat est aussi une belle option végétarienne, facile à personnaliser selon vos envies. Servez-le tiède, accompagné de yaourt nature et de coriandre fraîche pour une note de fraîcheur. Lancez-vous et régalez-vous avec cette recette simple, saine et pleine de saveurs !
- Total
- 45 min
- Prix
- Économique
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
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Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories308 kcal
- CoûtsÉconomique
Matériel
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Poêle antiadhésive1
- Spatule pour retourner les crêoes1
- Fouet1
Ingrédients
Pour le pain plat
- É
200 g épinard frais
Lavés et égouttés
- Œ
2 œuf
Moyens

120 g farine de blé
T5510 cl lait entier À température ambiante
- A
1 gousse ail
Hachée finement
- C
1 coriandre
Ciselée
- P
1 persil plat
Ciselé
- L
1 c. à café levure chimique
- S
sel fin
À ajuster selon goût
- P
poivre
- H
2 c. à soupe huile d'olive
Pour la cuisson
Pour le service
- Y
150 g yaourt grec
Fraisquelques feuilles de coriandre Pour décorer
La recette
Préparer la recette
- 1
Lavez soigneusement les épinards et séchez-les avec du papier absorbant.
- 2
Hachez grossièrement les épinards sur une planche stable.
- 3
Ciselez la coriandre et le persil après les avoir rincés.
- 4
Dans un saladier, battez les œufs avec le lait à l’aide d’un fouet.
- 5
Ajoutez la farine et la levure chimique, mélangez jusqu’à obtenir une pâte lisse.
- 6
Incorporez les épinards hachés, la coriandre, le persil et l’ail à la pâte.
- 7
Salez, poivrez et mélangez bien pour répartir les herbes.
- 8
Faites chauffer une poêle antiadhésive avec un peu d’huile d’olive.
- 9
Déposez des petites louches de pâte pour former des galettes rondes.
- 10
Laissez cuire 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
- 11
Déposez les pains plats cuits sur du papier absorbant pour retirer l’excès d’huile.
- 12
Répétez l’opération jusqu’à épuisement de la pâte, en huilant la poêle si besoin.
- 13
Disposez les pains plats sur un plat de service.
- 14
Ajoutez une généreuse cuillerée de yaourt grec au centre et parsemez de feuilles de coriandre.
Notes
- Vous pouvez remplacer les épinards frais par des épinards surgelés bien égouttés.
- Ajoutez un peu de menthe fraîche pour une note encore plus parfumée.
- Servez ces pains plats tièdes pour plus de moelleux.
- Le yaourt grec apporte de la fraîcheur et équilibre le plat.
- Pour une version sans lactose, utilisez un yaourt végétal nature.
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