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Gastro calm

Name: Gastro calm
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 portions
Ingredients: Ingrédients: 1 pomme golden; Ingrédients: 1 banane mûre; Ingrédients: 1 carotte; Ingrédients: concombre; Ingrédients: 2 feuilles chou kale; Ingrédients: 2 gel aloe vera pur; Ingrédients: 1 gingembre; Ingrédients: 1 graine de chia; Ingrédients: 250 ml lait d'avoine; Ingrédients: 1 miel

Description

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par Recettes.com

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Le smoothie Gastro calm est une boisson revitalisante et nourrissante, parfaite pour apaiser votre système digestif. Avec ses ingrédients riches en nutriments comme la pomme golden, la banane mûre, et le gingembre frais, ce mélange agit comme un nettoyant naturel et soutient la digestion.Pourquoi c’est vraiment efficace contre brûlures & remontées gastriques ?Ingrédient Bénéfice Banane & pomme Pectine + amidon forme film protecteur, neutralise acideAloe vera Polysaccharides cicatrise muqueuse, réduit inflammation Chou kale Glutamine répare paroi digestive, anti-refluxGraines de chia Mucilage effet « pansement » sur œsophageConcombre & carotte Alcalinisants. hydratants, très doux pour estomacLait d’avoine pH neutre, apaise irritation (mieux que lait animal)Gingembre (dose mini) Prokinétique doux → vide estomac plus vite, moins de refluxEn intégrant du gel d'aloe vera pur et des graines de chia, vous obtiendrez une hydratation supérieure et un sentiment de satiété. Idéal pour démarrer votre journée ou comme collation saine, ce smoothie est votre allié bien-être par excellence.Option : 1 c. à c. de bicarbonate de soude alimentaire (neutralise acide instantanément, 1x/semaine max)

Total: 10 min
Prix: Économique
Difficulté: facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

TypePlat
CuisineMaison
Portions2
Calories280 kcal
CoûtsÉconomique

Matériel

Blender1
Couteau1
Planche à découper1

Ingrédients

1 pomme golden
1 banane mûre
1 carotte
concombre
2 feuilles chou kale
2 gel aloe vera pur
1 gingembre
1 graine de chia
250 ml lait d'avoine
1 miel

La recette

Préparer la recette

1
Lavez et préparez tous les ingrédients.
2
Coupez la pomme, la banane, la carotte, et le concombre en morceaux de taille moyenne.
3
Ajoutez tous les ingrédients dans un blender.
4
Versez le lait d’avoine ou l’eau de coco sur les ingrédients.
5
Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse.
6
Goûtez et ajoutez du miel si désiré.
7
Servez immédiatement pour maximiser la fraîcheur.

Notes

Consommez ce smoothie rapidement après préparation pour profiter de tous ses bienfaits
Le gel d'aloe vera est excellent pour la digestion et l'hydratation. Les graines de chia ajoutent des fibres et des oméga-3. Pour une version plus légère, remplacez le lait d’avoine par de l’eau de coco.