Dorade à la mode des Pouilles
La dorade à la mode des Pouilles est un plat emblématique du sud de l’Italie, parfait pour mettre en valeur la fraîcheur du poisson méditerranéen. Cette recette traditionnelle associe la dorade entière à des pommes de terre fondantes, de l’ail, du persil et de l’huile d’olive extra vierge, pour un résultat à la fois simple et raffiné. Idéale en toute saison, elle sublime les produits locaux et se prépare facilement à la maison.Riche en saveurs et légère, cette recette italienne est aussi saine, grâce à la cuisson au four et à l’utilisation d’ingrédients naturels. Servez-la avec un bon pain de campagne pour profiter de la sauce parfumée. Lancez-vous et découvrez le goût authentique des Pouilles, une région où la mer et la terre se rencontrent dans l’assiette !

Description
La dorade à la mode des Pouilles est un plat emblématique du sud de l’Italie, parfait pour mettre en valeur la fraîcheur du poisson méditerranéen. Cette recette traditionnelle associe la dorade entière à des pommes de terre fondantes, de l’ail, du persil et de l’huile d’olive extra vierge, pour un résultat à la fois simple et raffiné. Idéale en toute saison, elle sublime les produits locaux et se prépare facilement à la maison.Riche en saveurs et légère, cette recette italienne est aussi saine, grâce à la cuisson au four et à l’utilisation d’ingrédients naturels. Servez-la avec un bon pain de campagne pour profiter de la sauce parfumée. Lancez-vous et découvrez le goût authentique des Pouilles, une région où la mer et la terre se rencontrent dans l’assiette !
- Total
- 1h05
- Prix
- Économique
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
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Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories280 kcal
- CoûtsÉconomique
Matériel
- Plat à gratin1
- Couteau de cuisine1
- Planche à découper1
- Four1
Ingrédients
Pour la dorade
- D
1 dorade royale entière
Écaillée et vidée, environ 800 g
- C
1 citron jaune
Coupé en rondelles
- S
sel fin
À ajuster selon goût
- P
poivre
Pour la garniture
- P
600 g pomme de terre à chair ferme
Type Charlotte, coupées en rondelles fines
- A
3 gousses ail
Hachées finement
- P
1 persil frais
Ciselé
- H
8 cl huile d'olive vierge extra
De bonne qualité
- V
10 cl vin blanc sec
Pouilles Ou un vin blanc sec italien
- O
origan séché
Une pincée, optionnel
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante si possible).
- 2
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en rondelles fines, d’environ 3 mm d’épaisseur.
- 3
Rincez la dorade sous l’eau froide, puis séchez-la avec du papier absorbant.
- 4
Salez et poivrez l’intérieur et l’extérieur de la dorade.
- 5
Glissez quelques rondelles de citron et un peu de persil ciselé à l’intérieur du poisson.
- 6
Frottez la dorade avec un filet d’huile d’olive pour la rendre brillante.
- 7
Huilez légèrement le plat à gratin avec un peu d’huile d’olive.
- 8
Disposez la moitié des rondelles de pommes de terre au fond du plat, en les chevauchant.
- 9
Parsemez la moitié de l’ail haché, du persil et d’un peu d’origan sur les pommes de terre.
- 10
Déposez la dorade sur le lit de pommes de terre.
- 11
Recouvrez la dorade avec le reste des rondelles de pommes de terre, puis ajoutez le reste d’ail, de persil et d’origan.
- 12
Arrosez le tout avec l’huile d’olive et le vin blanc.
- 13
Couvrez le plat d’une feuille de papier cuisson ou d’aluminium, sans serrer.
- 14
Enfournez pour 25 minutes, puis retirez la feuille et poursuivez la cuisson 15 minutes pour dorer.
- 15
Vérifiez la cuisson : la chair de la dorade doit être nacrée et se détacher facilement.
- 16
Servez la dorade entière dans le plat, accompagnée des pommes de terre et d’un bon pain de campagne.
Notes
- Utilisez des pommes de terre à chair ferme pour qu’elles gardent leur tenue à la cuisson.
- Ajoutez quelques tomates cerises coupées en deux pour une touche colorée.
- Le vin blanc sec des Pouilles apporte une note authentique, mais un bon vin blanc français fonctionne aussi.
- Pour une sauce plus onctueuse, ajoutez un peu de bouillon de légumes.
- Servez avec un filet de citron frais pour rehausser les saveurs.
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