Courgettes rondes farcies
Découvrez la recette des courgettes rondes farcies, un classique de la cuisine provençale, parfait pour profiter des légumes d’été. Cette spécialité met à l’honneur la courgette ronde, idéale à farcir grâce à sa forme généreuse et sa chair tendre. La farce traditionnelle associe viande hachée, mie de pain, œufs et herbes fraîches, pour un plat complet et savoureux. Servez-les avec une purée maison pour un repas équilibré et convivial.Les courgettes farcies sont appréciées pour leur simplicité et leur gourmandise. Riches en légumes et en protéines, elles conviennent à toute la famille. N’hésitez pas à varier la farce selon vos envies ou à ajouter du maïs pour une touche colorée, comme sur la photo. Lancez-vous et régalez-vous avec ce plat typique du Sud, facile à préparer et toujours apprécié !

Description
Découvrez la recette des courgettes rondes farcies, un classique de la cuisine provençale, parfait pour profiter des légumes d’été. Cette spécialité met à l’honneur la courgette ronde, idéale à farcir grâce à sa forme généreuse et sa chair tendre. La farce traditionnelle associe viande hachée, mie de pain, œufs et herbes fraîches, pour un plat complet et savoureux. Servez-les avec une purée maison pour un repas équilibré et convivial.Les courgettes farcies sont appréciées pour leur simplicité et leur gourmandise. Riches en légumes et en protéines, elles conviennent à toute la famille. N’hésitez pas à varier la farce selon vos envies ou à ajouter du maïs pour une touche colorée, comme sur la photo. Lancez-vous et régalez-vous avec ce plat typique du Sud, facile à préparer et toujours apprécié !
- Total
- 1h20
- Prix
- Moyen
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
(Empêche l'écran de s'éteindre)
Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories392 kcal
- CoûtsMoyen
Matériel
- Couteau d’office1
- Cuillère1
- Plat allant au four1
- Four1
Ingrédients
Pour les courgettes farcies
- C
6 courgette ronde
De taille moyenne, bien fermes
- V
350 g viande de bœuf
Fraîche, 5% ou 15% MG1 œuf Moyen
- M
60 g mie de pain
Trempée dans un peu de lait
- O
1 oignon jaune
Petit, haché finement
- A
1 gousse ail
Écrasée
- P
2 cuil. à soupe persil plat
Ciselé
- M
40 g maïs doux en grain
Égoutté (optionnel, pour la couleur)
- H
2 cuil. à soupe huile d'olive
- S
sel
À ajuster selon goût
- P
poivre
Pour la purée d’accompagnement
- P
600 g pomme de terre
Bintje Épluchées et coupées en morceaux
- B
20 g beurre doux
- L
10 cl lait entier
Chaud
- N
noix de muscade
Râpée, une pincée
La recette
Préparer la recette
- 1
Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).
- 2
Lavez les courgettes rondes et coupez le chapeau de chaque courgette.
- 3
Évidez délicatement les courgettes à l’aide d’une cuillère, en gardant environ 1 cm de chair sur les bords.
- 4
Hachez finement la chair récupérée des courgettes.
- 5
Faites revenir l’oignon haché et l’ail écrasé dans une poêle avec 1 cuil. à soupe d’huile d’olive, jusqu’à ce qu’ils soient translucides.
- 6
Ajoutez la chair de courgette hachée et faites cuire 5 minutes pour éliminer l’excès d’eau.
- 7
Dans un saladier, mélangez la viande hachée, la mie de pain trempée et essorée, l’œuf, le persil, le maïs, la chair de courgette cuite, sel et poivre.
- 8
Mélangez bien la farce à la main pour qu’elle soit homogène.
- 9
Remplissez chaque courgette évidée avec la farce, en tassant légèrement.
- 10
Replacez les chapeaux sur les courgettes farcies.
- 11
Déposez les courgettes dans un plat allant au four et arrosez-les d’un filet d’huile d’olive.
- 12
Enfournez pour 40 à 45 minutes. Les courgettes doivent être tendres et la farce bien dorée.
- 13
Pendant la cuisson, préparez la purée : faites cuire les pommes de terre dans de l’eau bouillante salée 20 minutes.
- 14
Égouttez les pommes de terre, écrasez-les à l’aide d’un presse-purée, puis ajoutez le beurre, le lait chaud et la noix de muscade.
- 15
Servez les courgettes farcies bien chaudes, accompagnées de purée maison.
Notes
- Choisissez des courgettes rondes de taille similaire pour une cuisson homogène.
- Ajoutez un peu de fromage râpé sur la farce avant d’enfourner pour gratiner.
- La mie de pain peut être remplacée par de la chapelure.
- Pour une version plus légère, utilisez de la volaille hachée.
- Servez avec une salade verte pour un repas complet.
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