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  3. Brochet farci aux légumes
4.87240 avis

Brochet farci aux légumes

Le brochet farci aux légumes est un plat traditionnel des régions de lacs et rivières françaises, notamment en Bourgogne et en Sologne. Ce mets raffiné met à l’honneur le brochet, poisson noble et délicat, farci d’un mélange de légumes frais, d’herbes et d’un peu de mie de pain pour une texture moelleuse. Idéal en saison froide ou au printemps, il sublime les produits locaux et offre une alternative légère et savoureuse aux viandes.La farce, composée de carotte, poireau, céleri et fines herbes, apporte fraîcheur et couleur à ce plat festif. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, le brochet farci est parfait pour un repas équilibré. Servez-le avec quelques pommes de terre vapeur ou une salade verte pour un menu complet. Lancez-vous dans cette recette authentique et régalez vos convives avec une spécialité régionale pleine de saveurs !

Brochet farci aux légumes

Description

Le brochet farci aux légumes est un plat traditionnel des régions de lacs et rivières françaises, notamment en Bourgogne et en Sologne. Ce mets raffiné met à l’honneur le brochet, poisson noble et délicat, farci d’un mélange de légumes frais, d’herbes et d’un peu de mie de pain pour une texture moelleuse. Idéal en saison froide ou au printemps, il sublime les produits locaux et offre une alternative légère et savoureuse aux viandes.La farce, composée de carotte, poireau, céleri et fines herbes, apporte fraîcheur et couleur à ce plat festif. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, le brochet farci est parfait pour un repas équilibré. Servez-le avec quelques pommes de terre vapeur ou une salade verte pour un menu complet. Lancez-vous dans cette recette authentique et régalez vos convives avec une spécialité régionale pleine de saveurs !

Total
1h35
Prix
Moyen
Difficulté
Moyen

Mode cuisinier

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Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions6
  • Calories392 kcal
  • CoûtsMoyen

Matériel

  • Couteau bien aiguisé1
  • Planche à découper1
  • Plat allant au four1
  • Saladier pour mélanger la pâte1

Ingrédients

6

Pour le brochet

  • B

    1 brochet entier vidé

  • S

    sel

    À ajuster selon goût

  • P

    poivre

Pour la farce

  • C

    1 carotte

    Petite, coupée en dés fins

  • P

    1 poireau

    Blanc et vert tendre, coupé en petits morceaux

  • C

    1 branche céleri

    Coupée en petits dés

  • O

    1 oignon jaune

    Émincé finement

  • A

    2 gousses ail

    Hachées

  • Œ

    2 œuf

    Moyens

  • M

    80 g mie de pain

    Trempée dans un peu de lait

  • C

    10 cl crème épaisse

  • P

    1 botte persil plat

    Ciselé

  • C

    coriandre

    Quelques brins pour la décoration

  • H

    2 cuil. à soupe huile d'olive

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C (chaleur tournante).

  2. 2

    Rincez le brochet, séchez-le délicatement avec du papier absorbant.

  3. 3

    Salez et poivrez l’intérieur et l’extérieur du brochet.

  4. 4

    Coupez la carotte, le poireau et le céleri en petits dés. Émincez l’oignon et hachez l’ail.

  5. 5

    Faites revenir les légumes dans une poêle avec l’huile d’olive 5 à 7 min, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.

  6. 6

    Laissez tiédir les légumes dans un saladier.

  7. 7

    Ajoutez la mie de pain égouttée, la crème, les œufs, le persil ciselé et mélangez bien.

  8. 8

    Rectifiez l’assaisonnement de la farce avec sel et poivre selon votre goût.

  9. 9

    Remplissez délicatement le brochet avec la farce à l’aide d’une cuillère.

  10. 10

    Ficelez ou fermez l’ouverture du brochet avec des cure-dents pour maintenir la farce.

  11. 11

    Déposez le brochet farci dans un plat allant au four légèrement huilé.

  12. 12

    Arrosez d’un filet d’huile d’olive et couvrez d’une feuille de papier cuisson ou aluminium.

  13. 13

    Enfournez pour 40 minutes, puis retirez la feuille et poursuivez la cuisson 10 minutes pour dorer la peau.

  14. 14

    Laissez reposer 5 minutes hors du four avant de découper en tranches épaisses.

  15. 15

    Servez chaud, décoré de coriandre fraîche, accompagné de pommes de terre vapeur ou d’une salade verte.

Notes

  • Demandez à votre poissonnier de vider et écailler le brochet pour gagner du temps.
  • Pour une farce plus moelleuse, ajoutez un peu de lait à la mie de pain.
  • Vous pouvez préparer la farce la veille pour plus de saveur.
  • Surveillez la cuisson pour éviter que le poisson ne sèche.
  • Servez avec un filet de citron pour rehausser le goût du brochet.

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