Brandade de merlan aux patates douces
La brandade de merlan aux patates douces revisite un classique du Sud de la France avec une touche de douceur et de couleur. Ce plat familial, parfait en automne et en hiver, met à l’honneur le merlan frais et la patate douce, pour une recette légère et savoureuse. Riche en protéines et en fibres, cette brandade est idéale pour un repas équilibré et réconfortant.Facile à préparer, elle séduit par sa texture onctueuse et sa croûte dorée. Servez-la bien chaude, accompagnée d’une salade verte ou d’un mesclun. Cette recette est parfaite pour régaler petits et grands, tout en profitant des bienfaits des produits de saison. Lancez-vous et découvrez une nouvelle façon de savourer la cuisine méditerranéenne !

Description
La brandade de merlan aux patates douces revisite un classique du Sud de la France avec une touche de douceur et de couleur. Ce plat familial, parfait en automne et en hiver, met à l’honneur le merlan frais et la patate douce, pour une recette légère et savoureuse. Riche en protéines et en fibres, cette brandade est idéale pour un repas équilibré et réconfortant.Facile à préparer, elle séduit par sa texture onctueuse et sa croûte dorée. Servez-la bien chaude, accompagnée d’une salade verte ou d’un mesclun. Cette recette est parfaite pour régaler petits et grands, tout en profitant des bienfaits des produits de saison. Lancez-vous et découvrez une nouvelle façon de savourer la cuisine méditerranéenne !
- Total
- 1h15
- Prix
- Moyen
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
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Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories420 kcal
- CoûtsMoyen
Matériel
- Cocotte ou grande casserole1
- Écrase-purée ou presse-purée1
- Plat à gratin1
- Four1
Ingrédients
Pour la purée
- P
600 g patate douce
Épluchées et coupées en morceaux
- P
300 g pomme de terre
Bintje Épluchées et coupées en morceaux
- L
10 cl lait entier
Chaud
- B
30 g beurre doux
Pour le poisson
- F
400 g filet de merlan frais
Sans arêtes, coupés en gros morceaux
- L
1 feuille laurier
- T
1 branche thym
- A
1 gousse ail
Épluchée et dégermée
- O
1 oignon jaune
Coupé en deux
- E
1 l eau
Pour le pochage
Pour le montage
- Œ
2 œuf
Moyens
- C
3 cuil. à soupe chapelure fine
Pour gratiner
- S
sel fin
À ajuster selon goût
- P
poivre
- H
huile d'olive vierge extra
Un filet pour le plat
La recette
Préparer la recette
- 1
Épluchez les patates douces et les pommes de terre, puis coupez-les en morceaux réguliers.
- 2
Faites cuire les morceaux dans une grande casserole d’eau bouillante salée pendant 20 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- 3
Égouttez les légumes et écrasez-les à l’aide d’un presse-purée pour obtenir une purée lisse.
- 4
Ajoutez le lait chaud et le beurre à la purée, mélangez bien. Salez et poivrez selon votre goût.
- 5
Dans une autre casserole, portez à frémissement 1 litre d’eau avec la feuille de laurier, le thym, l’ail et l’oignon.
- 6
Ajoutez les filets de merlan et pochez-les 5 à 6 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient juste cuits et se défassent facilement.
- 7
Égouttez le poisson, retirez les herbes et l’oignon, puis émiettez délicatement le merlan à la fourchette.
- 8
Incorporez le poisson émietté à la purée de patates douces et pommes de terre. Mélangez pour bien répartir.
- 9
Ajoutez les œufs battus à la préparation et mélangez pour obtenir une texture homogène.
- 10
Préchauffez le four à 200°C (chaleur tournante).
- 11
Huilez légèrement un plat à gratin avec un filet d’huile d’olive.
- 12
Versez la préparation dans le plat, lissez la surface avec une spatule.
- 13
Saupoudrez de chapelure fine pour une croûte dorée.
- 14
Enfournez pour 20 minutes, jusqu’à ce que la surface soit bien dorée. Servez chaud, accompagné d’une salade verte.
Notes
- Pour une texture plus légère, remplacez une partie du lait par de la crème liquide.
- Le merlan peut être remplacé par du cabillaud ou du lieu jaune selon la saison.
- Ajoutez un peu de zeste de citron pour une note fraîche.
- La brandade se prépare à l’avance et se réchauffe très bien.
- Servez avec un filet d’huile d’olive et un tour de moulin à poivre au moment de servir.
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