Beignets de légumes de courgettes, choux et pommes de terre
Découvrez ces beignets de légumes à base de courgettes, choux et pommes de terre, une recette inspirée des traditions familiales du sud-ouest et de la cuisine de bistrot. Parfaits en toute saison, ces beignets mettent à l’honneur des légumes frais et locaux, faciles à trouver sur les marchés français. Leur texture moelleuse et leur goût délicat séduiront petits et grands, tout en apportant une touche de verdure à votre table.Riches en fibres et en vitamines, ces beignets de courgettes sont une alternative légère et savoureuse aux fritures classiques. Servez-les en entrée, en accompagnement ou lors d’un apéritif convivial, accompagnés d’une sauce au yaourt ou d’une salade croquante. Lancez-vous dans cette recette simple et rapide, idéale pour cuisiner les légumes autrement et régaler toute la famille !

Description
Découvrez ces beignets de légumes à base de courgettes, choux et pommes de terre, une recette inspirée des traditions familiales du sud-ouest et de la cuisine de bistrot. Parfaits en toute saison, ces beignets mettent à l’honneur des légumes frais et locaux, faciles à trouver sur les marchés français. Leur texture moelleuse et leur goût délicat séduiront petits et grands, tout en apportant une touche de verdure à votre table.Riches en fibres et en vitamines, ces beignets de courgettes sont une alternative légère et savoureuse aux fritures classiques. Servez-les en entrée, en accompagnement ou lors d’un apéritif convivial, accompagnés d’une sauce au yaourt ou d’une salade croquante. Lancez-vous dans cette recette simple et rapide, idéale pour cuisiner les légumes autrement et régaler toute la famille !
- Total
- 50 min
- Prix
- Économique
- Difficulté
- Facile
Mode cuisinier
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Infos clés
- TypePlat
- CuisineMaison
- Portions4
- Calories336 kcal
- CoûtsÉconomique
Matériel
- Râpe à légumes1
- Saladier pour mélanger la pâte1
- Poêle antiadhésive1
- Spatule pour retourner les crêoes1
Ingrédients
Pour les beignets
- C
2 courgette
Moyennes, râpées
- P
200 g pomme de terre
Type Charlotte, râpées
- C
150 g chou blanc
Finement émincé
- Œ
2 œuf
Moyens

60 g farine de blé
Type T551 échalote Petite, finement hachée
- P
2 c. à soupe persil frais
Ciselé
- S
sel
À ajuster selon goût
- P
poivre
- H
3 c. à soupe huile de tournesol
Pour la cuisson
Pour la sauce au yaourt
- Y
150 g yaourt nature
Brassé ou grec
- J
1 c. à soupe jus de citron
- C
1 c. à soupe coriandre
Ciselée, pour la finition
La recette
Préparer la recette
- 1
Lavez les courgettes, pommes de terre et chou blanc sous l’eau froide.
- 2
Râpez les courgettes et les pommes de terre avec une râpe à gros trous.
- 3
Émincez finement le chou blanc et hachez l’échalote.
- 4
Déposez les légumes râpés dans un torchon propre et pressez pour retirer l’excès d’eau.
- 5
Placez les légumes égouttés dans un grand saladier.
- 6
Ajoutez l’échalote, le persil, le sel et le poivre. Mélangez bien.
- 7
Incorporez les œufs battus et la farine. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- 8
Faites chauffer l’huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.
- 9
Déposez des cuillerées de pâte dans la poêle, en les espaçant.
- 10
Aplatissez légèrement chaque beignet avec le dos d’une cuillère pour une cuisson uniforme.
- 11
Faites cuire 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que les beignets soient dorés.
- 12
Déposez les beignets cuits sur du papier absorbant pour retirer l’excès d’huile.
- 13
Préparez la sauce : mélangez le yaourt, le jus de citron et la coriandre ciselée dans un bol.
- 14
Servez les beignets chauds, nappés d’une cuillerée de sauce au yaourt et décorés de coriandre fraîche.
Notes
- Pressez bien les légumes râpés pour éviter que la pâte ne soit trop liquide.
- Vous pouvez remplacer le chou blanc par du chou vert selon la saison.
- Ajoutez une pointe de cumin ou de paprika pour varier les saveurs.
- Servez avec une salade verte pour un repas complet et équilibré.
- Les beignets se réchauffent facilement au four à 160°C pendant 10 minutes.
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