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4.87240 avis

Beignets de légumes de courgettes, choux et pommes de terre

Découvrez ces beignets de légumes à base de courgettes, choux et pommes de terre, une recette inspirée des traditions familiales du sud-ouest et de la cuisine de bistrot. Parfaits en toute saison, ces beignets mettent à l’honneur des légumes frais et locaux, faciles à trouver sur les marchés français. Leur texture moelleuse et leur goût délicat séduiront petits et grands, tout en apportant une touche de verdure à votre table.Riches en fibres et en vitamines, ces beignets de courgettes sont une alternative légère et savoureuse aux fritures classiques. Servez-les en entrée, en accompagnement ou lors d’un apéritif convivial, accompagnés d’une sauce au yaourt ou d’une salade croquante. Lancez-vous dans cette recette simple et rapide, idéale pour cuisiner les légumes autrement et régaler toute la famille !

Beignets de légumes de courgettes, choux et pommes de terre

Description

Découvrez ces beignets de légumes à base de courgettes, choux et pommes de terre, une recette inspirée des traditions familiales du sud-ouest et de la cuisine de bistrot. Parfaits en toute saison, ces beignets mettent à l’honneur des légumes frais et locaux, faciles à trouver sur les marchés français. Leur texture moelleuse et leur goût délicat séduiront petits et grands, tout en apportant une touche de verdure à votre table.Riches en fibres et en vitamines, ces beignets de courgettes sont une alternative légère et savoureuse aux fritures classiques. Servez-les en entrée, en accompagnement ou lors d’un apéritif convivial, accompagnés d’une sauce au yaourt ou d’une salade croquante. Lancez-vous dans cette recette simple et rapide, idéale pour cuisiner les légumes autrement et régaler toute la famille !

Total
50 min
Prix
Économique
Difficulté
Facile

Mode cuisinier

(Empêche l'écran de s'éteindre)

Infos clés

  • TypePlat
  • CuisineMaison
  • Portions4
  • Calories336 kcal
  • CoûtsÉconomique

Matériel

  • Râpe à légumes1
  • Saladier pour mélanger la pâte1
  • Poêle antiadhésive1
  • Spatule pour retourner les crêoes1

Ingrédients

4

Pour les beignets

  • C

    2 courgette

    Moyennes, râpées

  • P

    200 g pomme de terre

    Type Charlotte, râpées

  • C

    150 g chou blanc

    Finement émincé

  • Œ

    2 œuf

    Moyens

  • farine de blé

    60 g farine de blé

    Type T551 échalote Petite, finement hachée

  • P

    2 c. à soupe persil frais

    Ciselé

  • S

    sel

    À ajuster selon goût

  • P

    poivre

  • H

    3 c. à soupe huile de tournesol

    Pour la cuisson

Pour la sauce au yaourt

  • Y

    150 g yaourt nature

    Brassé ou grec

  • J

    1 c. à soupe jus de citron

  • C

    1 c. à soupe coriandre

    Ciselée, pour la finition

La recette

Préparer la recette

  1. 1

    Lavez les courgettes, pommes de terre et chou blanc sous l’eau froide.

  2. 2

    Râpez les courgettes et les pommes de terre avec une râpe à gros trous.

  3. 3

    Émincez finement le chou blanc et hachez l’échalote.

  4. 4

    Déposez les légumes râpés dans un torchon propre et pressez pour retirer l’excès d’eau.

  5. 5

    Placez les légumes égouttés dans un grand saladier.

  6. 6

    Ajoutez l’échalote, le persil, le sel et le poivre. Mélangez bien.

  7. 7

    Incorporez les œufs battus et la farine. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.

  8. 8

    Faites chauffer l’huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen.

  9. 9

    Déposez des cuillerées de pâte dans la poêle, en les espaçant.

  10. 10

    Aplatissez légèrement chaque beignet avec le dos d’une cuillère pour une cuisson uniforme.

  11. 11

    Faites cuire 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu’à ce que les beignets soient dorés.

  12. 12

    Déposez les beignets cuits sur du papier absorbant pour retirer l’excès d’huile.

  13. 13

    Préparez la sauce : mélangez le yaourt, le jus de citron et la coriandre ciselée dans un bol.

  14. 14

    Servez les beignets chauds, nappés d’une cuillerée de sauce au yaourt et décorés de coriandre fraîche.

Notes

  • Pressez bien les légumes râpés pour éviter que la pâte ne soit trop liquide.
  • Vous pouvez remplacer le chou blanc par du chou vert selon la saison.
  • Ajoutez une pointe de cumin ou de paprika pour varier les saveurs.
  • Servez avec une salade verte pour un repas complet et équilibré.
  • Les beignets se réchauffent facilement au four à 160°C pendant 10 minutes.

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